Bakgrund<\/strong> Symtom<\/strong> Orsak<\/strong> Vad kan jag g\u00f6ra sj\u00e4lv?<\/strong> Vad kan prim\u00e4rv\u00e5rd\/sjukgymnast g\u00f6ra?<\/strong> Vad kan en ortopedspecialist g\u00f6ra?<\/strong> F\u00f6rv\u00e4ntat resultat<\/strong> Sjukskrivning \/ Rehabilitering<\/strong> Bra att veta om Fr\u00e4mre kn\u00e4ledssm\u00e4rta Senast uppdaterad\u00a0september 2017 Bakgrund Kn\u00e4sk\u00e5lens baksida \u00e4r bekl\u00e4dd med ett tunt ledytebrosk som fungerar som en glidyta mot l\u00e5rbenets framsida. Denna del av kn\u00e4leden belastas mest vid g\u00e5ng nedf\u00f6r trappor eller backar samt vid sittande med benet b\u00f6jt > 90 grader. Tillst\u00e5ndet kallas ocks\u00e5 patellofemoralt sm\u00e4rttillst\u00e5nd, PFSS. Symtom Diffus […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":23,"menu_order":2,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-235","page","type-page","status-publish","hentry"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"en","enabled_languages":["sv","da","en"],"languages":{"sv":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"da":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"en":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"acf":[],"wps_subtitle":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/activemotion.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/235","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/activemotion.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/activemotion.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activemotion.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activemotion.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=235"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/activemotion.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/235\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2010,"href":"https:\/\/activemotion.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/235\/revisions\/2010"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activemotion.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/23"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/activemotion.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=235"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nKn\u00e4sk\u00e5lens baksida \u00e4r bekl\u00e4dd med ett tunt ledytebrosk som fungerar som en glidyta mot l\u00e5rbenets framsida. Denna del av kn\u00e4leden belastas mest vid g\u00e5ng nedf\u00f6r trappor eller backar samt vid sittande med benet b\u00f6jt > 90 grader. Tillst\u00e5ndet kallas ocks\u00e5 patellofemoralt sm\u00e4rttillst\u00e5nd, PFSS.<\/p>\n
\nDiffus sm\u00e4rta i fr\u00e4mre delen av kn\u00e4leden vid g\u00e5ng nedf\u00f6r trappor eller backar. Sm\u00e4rta vid l\u00e5ngvarigt sittande med b\u00f6jda kn\u00e4n, tex biobes\u00f6k eller bilk\u00f6rning. Att resa sig upp fr\u00e5n huksittande ger ofta sm\u00e4rta.<\/p>\n
\nTrots att fr\u00e4mre kn\u00e4sm\u00e4rta \u00e4r en vanligt problem \u00e4r orsakerna inte fullst\u00e4ndigt k\u00e4nda. Muskul\u00e4ra och belastningsrelaterade orsaker i kombination med otillr\u00e4cklig blodf\u00f6rs\u00f6rjning av omr\u00e5det anses bidra till sjukdomen.
\nKvinnor drabbas i betydligt h\u00f6gre utstr\u00e4ckning \u00e4n m\u00e4n, och sjukdomen \u00e4r vanligast i ton\u00e5ren.<\/p>\n
\nAtt l\u00e4ra sig leva med sina besv\u00e4r och att anpassa aktiviteter till vad kn\u00e4et “accepterar” \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt. Individuellt anpassad tr\u00e4ning \u00e4r ocks\u00e5 viktig, cykling brukar ofta fungera bra. Det \u00e4r inte farligt att tr\u00e4na, \u00e4ven om det g\u00f6r ont.<\/p>\n
\nEn sjukgymnast kan hj\u00e4lpa till med tr\u00e4ningsprogram f\u00f6r kn\u00e4leden. Man fokuserar dels p\u00e5 tr\u00e4ning av l\u00e5rmusklerna, dels balanstr\u00e4ning. Sm\u00e4rtlindrande l\u00e4kemedel brukar inte vara n\u00f6dv\u00e4ndigt.<\/p>\n
\nEn ortopedspecialist blir ibland tillfr\u00e5gad f\u00f6r att st\u00e4lla diagnosen, vilket vanligtvis kan g\u00f6ras utan r\u00f6ntgenunders\u00f6kning. Operation av fr\u00e4mre kn\u00e4sm\u00e4rta brukar inte rekommenderas.<\/p>\n
\nMed flera \u00e5rs t\u00e5lamod l\u00e4ker besv\u00e4ren i allm\u00e4nhet utan restsymtom.<\/p>\n
\nSjukskrivning blir s\u00e4llan n\u00f6dv\u00e4ndigt, men vissa yrken med mycket huksittande eller g\u00e5ng i trappor b\u00f6r undvikas, tex f\u00f6rskola eller tidningsbud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"